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把上面的阴日的排列，和每一个阴日修炼的时辰搞清楚了，然后就是具体的阴功修炼。
1：准备两盆冷水，放于身体左右，双腿盘坐，上身坐直
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我的外贸生涯 大明：我是万历他爹 纸痕（np） 乐事（1V1）师生 狩猎（调教 BDSM 3P 高H） 兽人：开局觉醒SSS级天赋，我契约了无数雄兽（兽人文） 醉爱繁花（双CP★1v1甜宠H）
湿身，失身、 末世躺平日记（高H）、 穿越到可以随便做爱的世界、 我老公他有绿帽癖（np）、 普信直男破防日常、 娇妻难守、
